Tréninkový plán

  INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN 05. 07. - 11. 07. 2021 > ZDE

 

Den Datum Čas Trénink,místo Utkání Obsah TJ Poznámka
23.7. 7:30 - 14:00 Soustředění, Pension Trautenberk - Studenec Rovnáčov 23   Soustředění Odjezd ve 14:00 autobusem z pensionu
SO 24.7.   Volno      
NE 25.7.   Volno      
PO 26.7. 17:00 - 18:30 Tréninková jednotka, Neratovice odstavná plocha   Rozvoj kondičních schopností nespecifickou formou.  
ÚT 27.7 17:30 - 19:00 Tréninková jednotka, Neratovice hlavní hřiště   Intervalové hry malých forem.  
ST 28.7. 17:30 - 18:30 Tréninková jednotka, plavecký bazén  
Bazén-kompenzace,regenerace,kondiční plavání,technika plavání
rozvíjení plaveckých dovedností,urychlení regenerace pomocí vodního prostřední,zvýšení aerobní kapacity,rovnoměrné zatížení pohybového aparátu.
100,- Kč
ČT 29.7. 17:30 - 19:00 Tréninková jednotka, Neratovice hlavní hřiště   Intervalové hry malých forem.  
30.7. 17:30 - 19:00 Neratovice hlavníhřiště FKNB U15 - FKNB U17    
SO 31.7.       Volno  
NE 1.8.       Volno  

* poznámka - MU = mistrovské utkání, PU= přátelské utkání, UMT = umělá tráva Neratovice